Balanceamento do 1ºPeríodo

  

Durante estes 3 meses na disciplina de Ciências Naturais, foram abordados diversos temas, particularmente a saúde e o bem-estar e a alimentação.

   Foram temas interessantes pois estão diretamente relacionados com o nosso   dia-a-dia e são muito importantes para nós ficarmos alertados para a importância de mantermos a nossa saúde equilibrada e como o fazer.    Durante este primeiro período empenhei-me muito nesta disciplina e tentei fazer o meu melhor. Cumpri todas as tarefas que foram pedidas mas o meu comportamento não foi o melhor.    Penso que a soma dos meus resultados dá 4, mas estou a trabalhar para que no próximo consiga chegar ao nível 5.  

Relatório do Filme

 

   Durante as lições 29, 30 e 31 assistimos em aula ao filme ‘Super Siz Me’.                   Este filme trata-se de um documentário feito (totalmente) por Morgan Spurlock, que serve de cobaia a uma experiência: durante 30 dias ele segue uma dieta rigorosa de apenas artigos exclusivamente do McDonald’s (modelos XL).               

 Vai-se notando que ele vai engordando exageradamente e acabou por ficar viciado pela comida. Foi tratado com uma dieta detóx. 

Matéria

Saúde

Existem indicadores de saúde que avaliam o estado e desenvolvimento de saúde de uma população

...

   - Esperança média de vida: é o número de anos que um ser humano, a partir do seu nascimento, pode esperar viver.

​

   - Esperança de saúde: é o número de anos que um ser humano, a partir do seu nascimento, pode esperar viver com saúde. São os anos de vida saudável. 

​

   - Anos potenciais de vida perdidos (APVP): é o número de anos não vividos devido a uma morte prematura, tendo por referência uma idade limite. Em cada óbito, é subtraída a idade limite á idade do óbito

Principais fatores que influenciam a saúde:

​

Fatores individuais: idade, sexo, genética e comportamentos

​

Comportamentos/estilos de vida: consumo de tabaco, álcool e drogas, hábitos alimentares, higiene, exercício físico, horas de sono, stress...

​

Fatores ambientais/culturais e económicos: pobreza, trabalho infantil, poluição, tabaco...

​

Genética, ambiente e estilo de vida:

​

   A saúde e a sobrevivência de um indivíduo dependem da interação entre a sua informação genética e o ambiente, e o estilo de vida que pratica.

​

Informação genética: combinação de genes herdados pelos nossos pais, que irá determinar as características físicas e psicológicas de uma pessoa e portanto, a sua saúde e sobrevivência.

​

Meio ambiente: um meio ambiente limpo é essencial para a saúde das pessoas. A saúde humana sofre impactes relacionados com a poluição atmosférica, contaminação das águas e as fracas condições sanitárias.

​

Estilo de vida: o stress, a falta de exercício físico, uma alimentação descuidada e o consumo de álcool, tabaco ou drogas levam a uma destruição e ameaça da saúde e sobrevivência.

​

Doença: distúrbio das funções de um órgão, de um sistema de órgãos, da mente ou do organismo como um todo, que está associado a sinais e sintomas específicos.

​

   Os fatores capazes de provocar doenças podem ser individuais ou ambientais (biológicos, químicos e físicos).

   

Parasitismo: No parasitismo, o parasita vive sobre ou dentro do corpo do hospedeiro. O parasita utiliza o hospedeiro como seu habitat ou fonte de alimento, prejudicando-o.

   Nesta relação, o parasita e o hospedeiro deixam de evoluir separadamente e passam a coevoluir como um par interligado, em que uma mudança numa das espécies pode estimular uma alteração na outra, ocorrendo o fenómeno de coevolução.

​

Antibióticos: As infeções causadas por bactérias, podem ser tratadas corretamente com antibióticos.

   No entanto, doenças causadas por vírus não podem ser curadas com antibióticos, e sendo a sua toma tão específica, são medicamentos sujeitos a receita médica.

​

   O uso incorreto dos antibióticos (automedicação, falhas no tratamento...) está a criar um grave problema de saúde pública - a resistência bacteriana. As bactérias possuem uma grande capacidade de adaptação ao meio e sujeitas a uma exposição repetida ou incorreta aos antibióticos, algumas tornam-se resistentes á ação destes medicamentos.

​

Doenças não transmissíveis (DNT): grupo de doenças não infeciosas, caracterizadas pela ausência de agentes patogénicos, geralmente crónicas e irreversíveis. 

​

Doenças cardiovasculares

Tumores malignos/cancros

Doenças respiratórias

Diabetes

Medidas de promoção de saúde:

​

A nível da saúde individual (hábitos individuais):

   - alimentação equilibrada, higiene corporal, prática de exercício físico, dormir o suficiente, não beber e fumar, frequentar a escola, formação profissional, vigilância médica.

​

A nível da saúde comunitária:

   - melhoria das condições de higiene e salubridade: recolha e tratamento de resíduos, eliminação dos focos de contágios, medidas antisépticas, tratamento e distribuição de água potável; ordenamento do território, campanhas de vacinação, rastreios.

   Prevenção primária: campanhas de sensibilização e vacinas (a sua utilização permite combater doenças, na sua maioria mortais).

​

   Prevenção secundária: está relacionada com os rastreios - deteção precorse de doenças.

​

   Prevenção terciária: diz respeito á reabilitação da doença. 

​