Alimentos

Leis:

Lei da Quantidade: obter a energia (calorias) que necessitamos diariamente (não comer em exagero, por exemplo).

Lei da Adequação:as escolhas alimentares devem ser apropriadas para cada pessoa (bebés bebem leite gordo, adultos meio-gordo ou magro, por exemplo)

Lei da Qualidade: os alimentos da dieta deve ser seguros e completos (ver os prazos de validade; cheirar e ver o brilho do peixe, etc.)

Lei da Harmonia:  os alimentos da dieta deve ser seguros e completos (ver os prazos de validade; cheirar e ver o brilho do peixe, etc.)


http://e-portfoliocienciasinessilva.blogspot.pt/2009/01/energia-total-diria.html


      http://solegelo.blogspot.pt/2008/08/explorar-as-pase-de-matemtica-2008_31.html


Caloria: Quantidade de energia que é precisofornecer de água para que ela aumente um grau centígrado

Sais Minerais

-Cálcio- Ossos e dentes.
Carência: Fraqueza nos ossos
Excesso: Problemas Renais

-Flúor-Juntamente com o Cálcio forma o esmalte
Carência: Carência dentária

-Ferro- Problemas no sangue
Carência:Anemia

-Sódio- Faz parte dos fluidos respiratórios
Carência: Impulsos Nervosos
Excesso: Pressão arterial alta

-Potássio- Transmite impulsos Nervosos e impulsos dos músculos
Carência: Fraqueza muscular

-Magnésio- Músculos e atividade cerebral
Carência:Fraqueza muscular e falta de memória